 |
1999 Vol.2 11/30 |
ラバネロ用語：卓球
国道254号線（川越街道）と志木街道が交差する「野火止」交差点のこと。卓球用品メーカーが交差点に面しており、数年前までは巨大な「世界チャンピオン ゾラン・カリニッチ」の看板があった。
車の後ろにピッタリ付く
先週と同じ、大東文化大の上へ
まだちょっと線の細い秋元君と、筋肉マン深尾君
| 参加者： | 秋元・天野・石原・岡和田・喜連・清水・高村直樹・堆朱・遠山・濱田・深尾・三谷・山田・米山 高村父・母 |
いつも通り、８時にお店前集合。和光市役所から254号に入り、卓球で岡和田さん、三谷さんと合流。浦和所沢バイパスで直樹君と合流。
254バイパスに入り、ここでは二列縦隊で集団走行の練習。しかしローテーションをするようになると、どうしても列が崩れがちになってしまい、まだまだ練習が必要といった感じ。集団走行がちゃんとできるかどうかで、レースは勿論、サイクリングでも走りが変わってくるので、是非ともマスターしたいところです。
先頭交代するとついついペースを上げたくなってしまいますが、ペース上げるのは禁止！ 「練習」したい人は別メニューにて行います。
再来週にＪＣＲＣレースを控える岡和田・三谷の両名は、途中からスペシャルメニューのカーペーサー。50〜60キロで引っ張ってスピード練習をしました。他のメンバーはゆっくりペースで集団のまま進みました。
高坂の駅を過ぎたところで、さんざん引きずり回されてボロボロになった２人とちょうど合流。大東文化の坂を登ってフィニッシュ。
深尾、秋元の高校生２人が先行するが、最後は米山君が強力ダッシュでぶち抜く。「久々に真面目にもがいたら目の前真っ白。体に悪い〜」とゼェゼェ。
現地には清水君が顔見せに。ここ２週間、自動車教習所の集中コースに通い詰めで、もうちょっとで免許が取れそうとのこと。忘年会に間に合うか？
ここで天野さんが合流。物見山公園の駐車場に移って、自転車に乗らないエクササイズの指導。色々な運動を試しました。一番張り切っていたのは深尾君。どうも筋トレマニアらしい。
一段落ついたところで、試作品のwww.ravanello.comステッカーが配られました。好評であっという間に売り切れ。深尾君はGIOS号に貼って大喜びでした。お金貯まって自転車も早くRAVANELLOになるといいね。
下ってコンビニで補給した後、帰路に。岡和田・三谷の両名は再びカーペーサーで別メニュー。他の人達は一つの集団で、あまりペースを上げずに帰ります。
「股関節が外れたみたい」。途中の運動の時に異常を訴えていた米山君、川越を超えて本格的に調子が悪くなってしまい、集団から離脱。時速20キロ巡航で何とか練馬までたどり着き、その日のうちにカイロの治療院に行ったとのこと。
故障には注意しましょう。万が一故障した時には、早めの処置が大切！
先週は辛かった人も、今週は多少楽に走れたようです。まだ当分は平地中心の基本練習なので、あまり脚に自信のない方もお気軽にどうぞ。
来週日曜日はクラブ忘年会なので練習会は無し（でも高村さんのことだから忘年会でも何かやるかも？）。代わりに土曜日に何かやるかも知れません。米野さんがついにＭＴＢを出してきたので、そろそろオフロードサイクリングが始まりそう。ハイキングの線もあります。予定はいつも突発的。掲示板のチェックをお忘れなく！
チームラバネロのホームページに戻る
メールはteam@ravanello.comまでどうぞ
BIKE - SHOP - TEAM - - ravanello.com